Lektion 16 – Stop de dårlige undskyldninger og lær at lytte til kroppen
Lyt til lydfilen herunder, vi taler om hvordan du skaber gode motionsvaner og gør det både let og sjovt! Du finder arbejdsarket her.
Lyt til lydfilen herunder, vi taler om hvordan du skaber gode motionsvaner og gør det både let og sjovt! Du finder arbejdsarket her.
Her gennemgåes foden. Læs s. 601 – 629 i bogen. Du finder slides til videoen her.
Her gennemgåes underbenet. Læs s. 595 – 600 i bogen. Du finder slides til videoen her.
Her gennemgåes lår og knæ. Læs s. 588 – 594 i bogen. Du finder slides til videoen her.
Her gennemgåes hofte, sæde og bækken. Læs s. 582 – 587 i bogen. Du finder slides til videoen her.
Her gennemgåes mavemusklerne, også kaldet bugmuskulaturen. Læs s. 579 – 581 i bogen. Du finder slides til videoen her.
Her gennemgåes brystkassen og åndedrætsmusklerne. Læs s. 575 – 579 i bogen. Du finder slides til lektionen her.
Her gennemgåes hånden. Læs s. 570 – 574 i bogen. Du finder slides til videoen her.
Her gennemgåes armen. Læs s. 562 – 569 i bogen. Du finder slides til videoen her.
Her gennemgåes skulderbæltet. Læs s. 551 – 561 i bogen. Du finder slides til videoen her.